Développement personnel en ligne

“Soyez vous-même, les autres sont déjà pris.”

O.Wilde

Une plongée douce et guidée dans l’univers de tes émotions, pour les accueillir et t’appuyer sur elles comme une boussole.

Faisons connaissance : un premier temps pour installer la confiance, poser le cadre et répondre à tes questions.
Exploration émotionnelle : mets des mots sur tes ressentis, fais le point sur ton rapport aux émotions.
Émotions & besoins : inspiré de la CNV, découvre ce qui se cache derrière tes émotions et comment elles parlent de tes besoins essentiels.
Intelligence émotionnelle : apprends à reconnaître ce qui vit en toi et chez les autres, sans jugement (tests, exercices de reconnaissance, fenêtre de tolérance…).

👉 Objectif : transformer tes émotions en alliées, mieux vivre avec elles et les utiliser comme un guide pour tes choix de vie.

Un chemin pour explorer d’où tu viens, ce que tu portes de ta famille et comment ces héritages influencent ta vie d’aujourd’hui.

Faisons connaissance : un premier temps ensemble pour poser le cadre, clarifier tes attentes et répondre à tes questions.
Blason familial : explore ce que tu as reçu en héritage (valeurs, forces, blessures, loyautés invisibles).
Génosociogramme : découvre ta place dans l’histoire familiale, les répétitions, les secrets ou les non-dits qui se transmettent.
Schémas d’enfance : repère les croyances et fonctionnements hérités de ton enfance, qu’ils soient aidants ou limitants.

👉 Objectif : mieux comprendre ton histoire familiale, choisir ce que tu veux garder ou transformer, et avancer plus libre dans ta propre vie.

Un voyage au cœur de ton identité, pour comprendre qui tu es vraiment et ce qui t’anime.

Faisons connaissance : un premier temps ensemble pour poser le cadre, clarifier tes attentes et répondre à tes questions.
Ennéagramme : explore ta personnalité dominante, tes mécanismes de défense et tes moteurs profonds.
Prospective symbolique : découvre ta part d’ombre, apprends à l’accueillir et à en faire une force.
Ligne du temps : retrace ton parcours de vie pour repérer les moments-clés, les blessures, les ressources et les transformations.

👉 Objectif : prendre conscience de ton identité, mettre en lumière tes forces et mieux comprendre ce qui t’empêche parfois d’avancer.

📝 Préparation personnalisée avant chaque rendez-vous

📚 Supports entre les séances (exercices, pistes de réflexion, carnet de suivi)

🫂 Un cadre sécurisant et confidentiel pour être pleinement toi

🗣️ Synthèse orale ou écrite (optionnelle) pour intégrer ce qui émerge